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回答1
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乔平 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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人流后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来补充营养，促进恢复。可从富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物中摄取营养，如肉类、蛋类、蔬果、粗粮、汤品等。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于身体组织修复，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。 2. 维生素：维生素能增强免疫力，促进新陈代谢。例如，新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花）和水果（橙子、苹果）富含维生素 C、维生素 E 等。 3. 矿物质：铁能预防贫血，可多吃猪肝、猪血、红枣；钙有助于骨骼恢复，可选择豆制品、奶制品。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，如燕麦、玉米、芹菜等。 5. 水分：保证充足的水分摄入，多喝温水、汤类（鸡汤、鱼汤）。 人流后的饮食调理很重要，但也要注意适量和均衡。同时，要保持良好的休息和心情，如有不适，及时就医。
2024-12-06 04:42
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就医问药
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