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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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月经期间一般不建议喝绿茶，主要原因包括影响铁吸收、刺激神经系统、加重痛经、影响胃肠功能、可能影响睡眠等。 1.影响铁吸收：月经期间会有一定量的失血，身体需要补充铁元素。绿茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成不溶性物质，影响铁的吸收。 2.刺激神经系统：绿茶中的咖啡因等成分有兴奋神经的作用，可能导致神经紧张、焦虑，影响经期的情绪稳定。 3.加重痛经：其寒性可能会导致子宫收缩，加重痛经症状。 4.影响胃肠功能：可能引起胃肠不适，如胃胀、胃痛、腹泻等。 5.可能影响睡眠：兴奋神经的成分易导致睡眠质量下降。 总之，为了减少月经期间的不适，建议女性在经期避免喝绿茶。可以选择喝一些温热的红糖水、红枣水等。
2024-12-05 19:27
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