-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
-
中学生提神醒脑的方法有保证充足睡眠、适当运动、合理饮食、呼吸新鲜空气、使用清凉物品等。 1. 保证充足睡眠：中学生每天应保证 8 - 9 小时的高质量睡眠，良好的睡眠能让大脑得到充分休息，恢复精力。 2. 适当运动：比如课间进行简单的伸展运动、慢跑等，能促进血液循环，提高大脑供氧量，增强大脑的活跃度。 3. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为大脑提供充足的营养。 4. 呼吸新鲜空气：课间到室外呼吸新鲜空气，有助于大脑清醒。 5. 使用清凉物品：如涂抹清凉油在太阳穴，能刺激神经，起到提神作用。 中学生处于成长发育的关键时期，要注意采用科学合理的方式提神醒脑，避免过度依赖刺激性物品，养成良好的生活和学习习惯。
2024-12-04 20:42
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
缓解撞到头部后危险期疼痛的小妙招
早筛早治，让脑外伤患者不错过黄金恢复期
职场人士脑外伤后遗症如何重返工作岗位
毛细胞型星形细胞瘤治疗有哪些要点？
职场人头部意外撞击，危险期注意事项
脑出血术后清醒，按这步骤操作就对了！
5个信号提醒你，脑外伤黄金恢复期到了
老年人撞到头部，危险期的防治要点
正确与错误的脑出血术后清醒步骤差异大
脑外伤后遗症康复，传统疗法与现代技术对比
手术与非手术治疗脑血管瘤，哪种更适合？
当家人脑出血术后，这些清醒步骤你要知道
医患有效沟通让摔伤脑出血危险期治疗更顺利
权威专家揭秘：脑出血术后清醒的正确步骤
老年群体易中招！脑垂体瘤早期症状早知道
可穿戴设备能监测头骨凹陷情况吗
社群互助助摔伤脑出血危险期患者渡难关
权威研究：脑外伤后遗症的病因大揭秘
基因编辑在左侧侧脑室增宽治疗中有何研究进展
未来医学可能缩短头部撞击的危险期