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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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脚崴了是常见的损伤，处理方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。恢复时间因损伤程度、个人体质、治疗措施等不同而有差异，一般轻度扭伤 1-2 周可恢复，严重的可能需要 2-3 个月甚至更久。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。 2. 冰敷：在受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15-20 分钟，每天 3-4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、跌打丸等缓解疼痛和肿胀。但药物使用需遵医嘱。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走，应及时到医院就诊，进行 X 光或磁共振等检查，以排除骨折、韧带撕裂等严重情况。 总之，脚崴了后要采取正确的处理方法，注意休息和治疗，促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。
2024-12-06 02:51
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