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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶伟 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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增高受运动、饮食、睡眠、骨骺情况及营养补充等多因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-19 16:51
1.运动：打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上等有助于增高。
2.饮食：保证蛋白质丰富，如肉类、蛋类食物。
3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，促进长高。
4.骨骺：检查骨骺闭合情况，未闭合则有长高可能。
5.营养：可适当补充维生素和矿物质。
综合多种方法，持之以恒，有助于达到理想身高。
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