绝经后是否容易发胖？_即问即答

绝经后是否容易发胖？

2024-12-04 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：绝经

问题：

绝经后会发胖吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王洪宽医师

费县人民医院

二级甲等

外科

绝经后女性有可能发胖，主要与激素变化、代谢减缓、运动量减少、饮食习惯改变、睡眠质量下降等因素有关。 1.激素变化：绝经后雌激素水平显著下降，影响脂肪分布和代谢，腹部脂肪容易堆积。 2.代谢减缓：身体的基础代谢率降低，消耗的能量减少，剩余能量转化为脂肪储存。 3.运动量减少：体力和精力不如从前，日常活动量减少，热量消耗不足。 4.饮食习惯改变：可能因情绪等因素，偏好高热量、高脂肪食物。 5.睡眠质量下降：影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，增加发胖风险。绝经后发胖并非必然，通过合理饮食、适量运动、保持良好睡眠等方式，有助于控制体重。
2024-12-04 17:08

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