白带常规检查最佳时机通常是在月经结束后3至7天内进行，避开月经期以确保检查结果准确性。若出现白带异常状况，如颜色、气味、质地改变，可随时进行检查。此外，准备怀孕的女性建议在排卵前进行检查，以排除潜在感染，保障孕期健康。而更年期女性，考虑到激素水平波动可能影响白带性质，也应定期检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.月经周期后：选择月经结束后3至7天作为检查时间，此时体内激素水平较为稳定，不易受月经影响，能更准确反映阴道健康状况。
2.异常情况：一旦发现白带有异味、颜色异常（如黄绿色）、质地变化（如泡沫状、豆腐渣样）或伴有瘙痒、疼痛等症状，应及时检查，以早期诊断并治疗可能存在的感染。
3.备孕阶段：计划怀孕的女性，建议在排卵前进行白带常规检查，以排除可能影响受孕的阴道炎症，保证孕期健康。
4.更年期女性：由于激素水平波动，更年期女性容易出现阴道干涩、炎症等问题，定期进行白带检查有助于及时发现并处理相关问题。
5.常规体检：即便没有明显不适，每年或每两年进行一次白带常规检查，作为妇科健康的一部分，有助于早发现、早治疗可能存在的妇科疾病。
综上所述，白带常规检查的最佳时间依据个人生理状态和需求而定，重点在于避开月经期，关注异常症状，并将定期检查纳入健康管理计划，以维护女性生殖健康。