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刘业娟 医师
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在高原运动有利有弊，包括对心肺功能的影响、氧气供应、身体适应能力、运动风险以及运动效果等。 1.心肺功能：高原环境氧气稀薄，运动时心肺负担加重，长期可能增强心肺功能，但短期内可能导致不适。 2.氧气供应：氧气不足会使身体疲劳更快，影响运动表现，也增加了缺氧相关风险。 3.身体适应能力：个人适应高原环境的能力不同，适应良好者运动可能有益，适应差者则易出现高原反应。 4.运动风险：可能出现高原肺水肿、高原脑水肿等严重疾病，威胁生命健康。 5.运动效果：某些耐力型运动在高原训练后回到平原可能有更好表现，但也可能因环境不适导致运动损伤。 总体而言，高原运动并非适合所有人。在考虑进行高原运动前，应充分了解自身健康状况，做好准备和防护措施。如果出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-05 03:10
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