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申兰阔 医师
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下楼时脚崴肿了，应立即停止活动，采取冰敷、抬高患肢、包扎固定、休息观察等措施，必要时就医。同时，要注意避免负重和再次受伤。 1. 立即停止活动：防止进一步损伤，避免加重肿胀和疼痛。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4. 包扎固定：使用弹性绷带适当包扎受伤部位，给予一定的支撑和限制活动，但不要过紧，以免影响血液循环。 5. 休息观察：避免受伤的脚负重行走，密切观察肿胀、疼痛、皮肤颜色等情况。 6. 药物治疗：可在医生指导下外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和肿胀。 7. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或活动受限，应及时前往正规医院骨科就诊，进行 X 线等检查，以排除骨折等严重情况。 总之，脚崴肿后要采取正确的处理方法，注意休息和观察，根据情况选择合适的治疗方式，促进恢复。
2024-12-05 15:00
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