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回答1
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
骨科
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IT从业者经常眼睛酸痛，需要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、注意环境因素、适当眼部护理、定期眼部检查等。 1. 用眼卫生：避免用手揉眼睛，防止细菌感染。长时间用眼后，可用清洁的湿巾轻轻擦拭眼周。 2. 保持良好的用眼习惯：每工作 1 小时，休息 5 - 10 分钟，眺望远方或闭目养神。看电脑时，眼睛距离屏幕 50 - 70 厘米。 3. 注意环境因素：室内光线要适宜，避免过亮或过暗。使用电脑时，可设置合适的屏幕亮度和对比度。 4. 适当眼部护理：可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等缓解眼疲劳。晚上用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。 5. 定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，及时发现潜在的眼部问题。 总之，IT从业者要重视眼睛健康，通过上述多种方法综合预防和缓解眼睛酸痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-05 02:53
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
