您好，长高的话受营养还有运动和遗传方面影响，并不是单单喝牛奶就能长高的。营养方面喝纯牛奶，或者一些专门补钙的牛奶会比较好。平时的话要配合多做一些运动，尤其是跳跃性运动，可以帮助刺激骨骼增长。能否继续长高，还要到医院做x光片检查，看看骨骺线是否闭合，未闭合才有一定的可能性较高。

其实，喝牛奶是不怎么讲牌子的，不过最好还是选一些有知名度的，像三鹿，伊，蒙牛，光明等等。当然，要选对了，一定要买纯牛奶，千万不要买乳饮料。两者的区别在于纯奶的配料中不含水，而乳饮料中都有水的。现在已经是夏天了，我建议你最好选择酸牛奶（三鹿的不错，200克的）冷藏饮用，口感更好，而且是发酵型的，对肠胃较好，还可以改善便秘。对了，还有一些什么甜牛奶，草莓奶什么的，统统都是乳饮料。买时一定要看对。要知道，纯奶中的天然钙是乳饮料的好几倍！！！！ 长个子也是要多方面的因素的，先天因素我们不说，后天因素还要靠运动，饮食，睡眠来补充的，你可以选择一些助长的运动项目，如攀岩，跳绳 好了，祝你拥有一个挺拔的身材（千万不要吃增高药）