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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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月经期间通常是可以吃鱼和冬瓜的。鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，冬瓜具有清热利水等作用。但食用时也需注意适量、卫生、烹饪方式恰当等。 1. 营养补充：鱼中的优质蛋白质有助于维持身体机能，增强免疫力。 2. 热量与脂肪：鱼的脂肪含量相对较低，不会给经期身体带来过多负担。 3. 微量元素：鱼富含多种微量元素，如铁、锌等，对经期女性有益。 4. 冬瓜的益处：冬瓜能清热、利尿，缓解经期可能出现的水肿。 5. 食用注意：要选择新鲜的鱼和冬瓜，烹饪方式宜清淡，避免过于油腻或辛辣。 总之，月经期间适量食用鱼和冬瓜一般是安全且有益的，但个体差异存在，如果食用后出现不适，应及时停止并就医。
2024-12-06 05:25
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