促进骨折愈合的饮食推荐？_即问即答

促进骨折愈合的饮食推荐？

2013-12-14 17:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

促进骨折愈合的饮食推荐？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郑小飞主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

运动医学中心

伤筋动骨后，饮食对于康复起着重要作用。合理的饮食能提供营养，促进组织修复。以下是一些有益的食物：富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物、富含胶原蛋白的食物、具有活血化瘀作用的食物、易消化的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于肌肉和组织的修复。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、香蕉），能提供身体所需的维生素和矿物质，促进新陈代谢。
3.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋等，可增强骨骼和韧带的韧性。
4.具有活血化瘀作用的食物：山楂、黑木耳等，有助于改善局部血液循环。
5.易消化的食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担，保证营养吸收。
总之，伤筋动骨后的饮食要多样化，均衡营养，以促进身体的康复。但需注意，饮食调整只是辅助，还应遵循医生的治疗建议。
2013-12-14 18:01

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