椎间盘突出患者能否进行太极拳锻炼_即问即答

椎间盘突出患者能否进行太极拳锻炼

2024-09-19 11:28 点击扫描二维码更精彩

问题：

椎间盘突出可以打太极拳吗

回答1
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刘业生主治医师

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椎间盘突出患者可以适度打太极拳，但需注意一些事项，如动作规范、避免过度劳累、根据自身情况调整等。 1. 动作规范：太极拳的动作应准确，避免错误姿势加重椎间盘压力。 2. 适度原则：锻炼时间和强度要适中，防止疲劳导致症状加重。 3. 自身状况：若处于急性发作期，应停止练习。 4. 防护措施：佩戴腰围等护具，增加腰部支撑。 5. 听从建议：咨询医生意见，根据个人病情制定合适的锻炼计划。总之，椎间盘突出患者在病情稳定时，合理、适度地打太极拳，对身体有一定益处，但一定要谨慎，以防止病情恶化。
2024-09-20 00:36

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