长期电脑前工作致颈椎痛头不适如何治？_即问即答

长期电脑前工作致颈椎痛头不适如何治？

2024-11-28 13:59 点击扫描二维码更精彩

问题：

每天12个小时都在电脑前工作，这样已经好几年了，现在颈椎痛，头也不舒服。有什么好的方法可以治疗吗？

回答1
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孙平主治医师

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长期在电脑前工作导致颈椎痛和头部不适，可能是由于颈椎劳损、肌肉紧张、颈椎间盘突出、神经受压、血液循环不畅等原因引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1.改善生活习惯：定时起身活动，伸展颈部和肩部肌肉，调整电脑屏幕高度和角度，选择合适的座椅和枕头。 2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张，改善颈椎关节活动度。 3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。 4.中医治疗：针灸、推拿、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如颈椎间盘切除术等。总之，对于因长期电脑前工作导致的颈椎痛和头部不适，应先采取保守治疗方法，同时注意生活习惯的调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
2024-11-28 16:22

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