熬夜后适合吃哪些保健品_即问即答

2013-12-14 10:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

熬夜后适合吃哪些保健品

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈祖辉主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

健康管理中心

熬夜后可考虑补充维生素类、蛋白质类、矿物质类、抗氧化剂类和养肝类保健品，如维生素C、蛋白粉、钙剂、葡萄籽提取物、护肝片等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.维生素类：维生素C能增强免疫力，维生素B族有助于维持神经系统正常功能。
2.蛋白质类：蛋白粉可补充身体所需蛋白质，增强体质。
3.矿物质类：钙剂有助于维持骨骼健康，铁剂能预防贫血。
4.抗氧化剂类：葡萄籽提取物能清除自由基，减轻氧化损伤。
5.养肝类：护肝片对肝脏有一定保护作用。
保健品不能替代药物，且使用应遵医嘱。同时，尽量减少熬夜，保持良好作息。
2018-11-22 13:21

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回答2
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任立飞医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

熬夜要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
2013-12-14 10:58

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