骨质增生患者生活中的注意事项有哪些？_即问即答

骨质增生患者生活中的注意事项有哪些？

2024-12-01 14:32 点击扫描二维码更精彩

问题：

骨质增生的生活上的注意事项是什么呢?

回答1
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高国望医师

威县妇幼保健院

二级甲等

皮肤科

骨质增生患者在生活中要注意多方面，如控制体重、适度运动、注意保暖、合理饮食、避免劳累等。 1.控制体重：过重会增加关节负担，加速关节软骨磨损，加重骨质增生。应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度运动和剧烈运动。 3.注意保暖：寒冷刺激会使关节周围血管收缩，血液循环不畅，加重疼痛。要根据天气变化及时增减衣物，尤其注意关节部位的保暖。 4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、蛋类等，有助于维持骨骼健康。 5.避免劳累：长时间站立、行走或重体力劳动会使关节劳损，要注意劳逸结合，保证充足休息。总之，骨质增生患者在生活中养成良好的习惯，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。
2024-12-02 06:44

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