23 岁女性出现阶段性情绪低落，对事物缺乏兴趣，不愿见人，感觉心累并影响交友，可能由多种因素引起，如心理压力、内分泌失调、社交环境、遗传因素、神经递质失衡等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致情绪问题。长期处于高压状态，心理负担过重，容易引发阶段性的情绪低落。 2. 内分泌失调：女性体内的激素水平变化，如甲状腺功能异常、性激素失衡等，可能影响情绪状态。 3. 社交环境：不良的社交关系，如人际冲突、孤独感等，会对心理产生负面影响。 4. 遗传因素：家族中有精神心理疾病史，可能增加患病风险。 5. 神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等分泌异常，影响情绪调节。 出现这种情况，建议及时寻求专业帮助。可到正规医院的精神心理科就诊，通过心理评估、身体检查等明确原因，并采取相应的治疗措施，如心理治疗、药物治疗等。同时，患者自身要注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，增加社交活动。

23岁女性阶段性情绪低落，可通过调整生活方式、心理调节、社交互动、运动锻炼、药物治疗等应对。 1.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物。 2.心理调节：可采用冥想、深呼吸等放松技巧，减轻压力，缓解不良情绪。也可进行积极的自我暗示，培养乐观心态。 3.社交互动：多与亲朋好友交流沟通，分享感受，获得情感支持。还可参加社交活动，扩大社交圈子。 4.运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。 5.药物治疗：若情绪低落严重，可在医生指导下使用药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 23岁女性出现阶段性情绪低落，可先尝试自我调节，若情况持续不缓解或加重，应及时就医。通过综合方法应对，有望改善情绪状态。