-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
-
运动完吃燕麦片加玉米粉有一定好处，比如能补充能量和营养、增加饱腹感、促进消化、稳定血糖、帮助身体恢复等。 1. 补充能量和营养：燕麦片和玉米粉富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可为运动后的身体提供所需的能量和营养物质。 2. 增加饱腹感：它们含有丰富的膳食纤维，能延长胃排空时间，减少饥饿感，避免运动后过度进食。 3. 促进消化：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 4. 稳定血糖：其碳水化合物属于复杂碳水，消化吸收相对缓慢，有助于避免血糖的剧烈波动。 5. 帮助身体恢复：提供的营养成分有助于修复运动中受损的肌肉和组织。 总体而言，运动完适量食用燕麦片加玉米粉是不错的选择，但也要注意控制摄入量，并结合个人的身体状况和运动目标进行合理搭配饮食。
2024-11-28 23:50
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么会患前列腺炎
蚌埠男科医院 2023-12-17
-
-
包皮过长为什么会导致早泄
齐齐哈尔男科医院 2023-12-18
-
-
怎么样痘痘才会好的快
东莞南城肤康皮肤病门诊部 2024-01-24
-
-
产后风湿的初期症状是什么
哈尔滨强直风湿医院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈吗
北京甲状腺医院 2024-01-28