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你好，腰椎间盘突出，如果是不减肥，更容易导致腰椎负荷增大，容易诱发腰椎间盘突出复发，而腰椎间盘突出是可以通过锻炼预防复发的，比如平时可以通过倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，既可减肥，也可以预防腰椎间盘突出复发，但需要循序渐进加大运动负荷，避免损伤。
2013-12-04 20:34
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如果出现腰椎间盘突出的问题，要进行减肥，首先要避免弯腰负重的动作，同时要防止进行仰卧起坐。疼痛期间注意休息为主，先通过合理的治疗缓解局部的症状，完全稳定之后可以通过平板支撑的动作训练来进行减肥，同时饮食方面要注意以清淡为主，防止出现有加重的情况。
2019-12-17 16:19
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