您好，具体时间还要根据患者手术的情况，这期间需要患者做好护理和康复锻炼，良好的护理有助于患者的恢复。 一、术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。 二、术后第2周，半月板损伤手术后的锻炼重点为关节活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。 三、术后第3至4周，鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。 四、术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、游泳或步行。这是半月板损伤手术后的锻炼的最后一点。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。

大约静养一个月左右，之后可以稍微做些康复训练，但是只要走走就可以了~100天之后可以稍微走快一点点或者轻轻的跑。千万不要太过剧烈！！