学生长期伏案颈椎痛多年且加重怎么办？
2024-11-28 14:32
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颈椎痛，7、8年了吧，学生，长期伏案，最近转动头部越来越响了，全角度，已经不分左右了初一到大三，一直不断加重，现在脖子左右转动就会响，而且比以前疼的厉害了。不舒服一般自我按摩或找人按摩。怎么办？
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回答1
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马兰
山西医科大学附属第二医院
三级甲等
口腔科
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长期伏案的学生颈椎痛多年且加重，可能与不良姿势、肌肉劳损、颈椎退变、颈椎小关节紊乱、颈部外伤等有关。 1. 不良姿势：长期低头伏案，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，易引发疼痛。应定时改变姿势，适当活动颈部。 2. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，颈部肌肉负担过重，导致劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退变，可引起疼痛。需注意颈部保暖，避免过度劳累。 4. 颈椎小关节紊乱：关节活动异常，产生响声和疼痛。可进行物理治疗，如牵引。 5. 颈部外伤：若曾有颈部受伤史，也可能导致疼痛加重。如有外伤，需及时就医检查。 总之，长期伏案导致的颈椎疼痛加重应引起重视。建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。平时要注意保持良好的姿势和生活习惯，加强颈部肌肉锻炼。
2024-11-28 22:12
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