颈椎痛时可以按摩哪些穴位来缓解？_即问即答

颈椎痛时可以按摩哪些穴位来缓解？

2024-09-19 11:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

颈椎痛按什么穴位？

回答1
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

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预防医学门诊部

颈椎痛可通过按摩穴位来缓解，常见的有效穴位有风池穴、肩井穴、大椎穴、天柱穴、后溪穴等。 1.风池穴：位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。按摩此穴能改善脑部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。 2.肩井穴：在大椎与肩峰端连线的中点上。按揉肩井穴有助于放松肩部肌肉，减轻颈椎压力。 3.大椎穴：位于第 7 颈椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴可调节气血，疏通经络，缓解疼痛。 4.天柱穴：在后发际正中旁开 1.3 寸处。按摩天柱穴对颈椎酸痛、僵硬有一定的缓解作用。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。常按后溪穴能通督脉，缓解颈椎不适。按摩穴位时，力度适中，以感到酸胀为宜。若颈椎痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-09-20 02:46

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