例假时肚子疼痛，即痛经，可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜异位症、精神心理因素、不良生活习惯等。 1.内分泌失调：女性体内激素失衡可能导致痛经。建议保持规律作息，避免熬夜，减轻压力，有助于调节内分泌。 2.子宫发育不良：子宫形态或结构异常会影响经血排出，引发疼痛。可通过妇科检查明确，必要时进行手术矫正。 3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，经期时会引起疼痛。确诊后可采用药物治疗，如布洛芬、萘普生、甲地孕酮等，严重时需手术。 4.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪会加重痛经。可通过心理疏导、放松训练来缓解。 5.不良生活习惯：经期受寒、吃生冷食物、剧烈运动等都可能导致痛经。要注意保暖，饮食温热，避免剧烈运动。 痛经的调理需要综合考虑多种因素，患者应注意自身的生活习惯和情绪调节。如痛经严重，建议及时到正规医院妇科就诊，明确病因，采取针对性治疗。

来例假时肚子疼厉害，可能是原发性痛经，也可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神心理因素等有关。可以通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方法改善。 1.原发性痛经：多因前列腺素合成与释放异常。注意经期保暖，避免生冷食物。疼痛时可服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等止痛药物，但需遵医嘱。 2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外部位。症状轻者可口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片；病情重者可能需手术治疗。 3.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。可使用达那唑、孕三烯酮等药物，也可考虑放置曼月乐环。 4.盆腔炎：盆腔内生殖器官发生炎症。需使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等，要足量足疗程。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能加重疼痛。可通过心理疏导、放松训练缓解。 总之，例假肚子疼应引起重视，若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，明确病因，采取针对性治疗。