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回答1
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魏素菊 主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
肿瘤内科
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延长性生活时间避免过早射精，可从心理调节、行为训练、身体锻炼、饮食调整、疾病治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张。性生活时专注于当下感受，减少心理压力对性表现的影响。 2.行为训练：如采用动停法，在即将射精时停止刺激，待感觉消退后再继续。 3.身体锻炼：加强有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质，有助于提升性能力。 4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等，为身体提供必要的营养支持。 5.疾病治疗：若存在包皮过长、前列腺炎等疾病，应及时就医治疗。例如包皮过长可行包皮环切术；前列腺炎可使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等，以及α受体阻滞剂如坦索罗辛等药物治疗。 总之，要综合多种方法来改善过早射精的情况。同时，若问题持续存在或严重影响生活，建议及时前往正规医院男科就诊，寻求专业帮助。
2024-12-02 00:38
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