垂直鼠标能否预防鼠标手？
病情描述： 你想解决什么问题：最近手感觉疼痛麻木，网上说垂直鼠标可以预防鼠标手，我想问一下专家垂直鼠标真的能预防鼠标手吗？
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回答1
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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垂直鼠标对于预防鼠标手可能有一定帮助，但不能完全依赖它。预防鼠标手需要综合多种因素，如保持正确姿势、控制使用时间、进行手部锻炼、选择合适桌椅、注意手部保暖等。 1.保持正确姿势：使用电脑时，手臂应自然下垂，手腕与桌面平行，避免过度弯曲或伸展。 2.控制使用时间：每隔一段时间就休息一下，活动手部和手腕，减轻手部疲劳。 3.进行手部锻炼：如握拳、伸展手指、旋转手腕等动作，增强手部肌肉力量和灵活性。 4.选择合适桌椅：桌椅高度要适中，使肘部和手腕处于舒适的位置。 5.注意手部保暖：寒冷会使手部血管收缩，加重手部不适，应注意保暖。 总之，预防鼠标手需要多方面的努力，不能仅仅依靠垂直鼠标。如果已经出现手部疼痛麻木等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-11-28 19:07
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什么是鼠标手? 鼠标手，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，就是“重复性压力伤害”。鼠标手俗称“腕管综合征”，现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，使鼠标手迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 查看全文»
