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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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上班族预防鼠标手，可从调整工作姿势、适度休息、选择合适鼠标设备、进行手部锻炼、注意保暖等方面着手。 1.调整工作姿势：保持手腕伸直，手臂与桌面垂直，避免过度弯曲或伸展手腕。 2.适度休息：每隔一段时间停下工作，活动手腕、手指和手臂，缓解肌肉紧张。 3.选择合适鼠标设备：使用符合人体工程学的鼠标，能减轻手部压力。 4.进行手部锻炼：如握拳伸展、手指拉伸等简单动作，增强手部肌肉力量。 5.注意保暖：避免手部受寒，寒冷会影响血液循环，增加患病风险。 总之，预防鼠标手需要长期坚持良好的工作习惯和生活方式。只要重视并采取有效的预防措施，就能降低患上鼠标手的几率。
2024-11-13 08:21
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就医问药
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什么是鼠标手? 鼠标手，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，就是“重复性压力伤害”。鼠标手俗称“腕管综合征”，现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，使鼠标手迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。 查看全文»
