患上腰椎病后，应注意休息、适度锻炼、合理用药、物理治疗以及及时就医。 1. 注意休息：避免长时间弯腰、久坐或久站，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松。 2. 适度锻炼：如游泳、瑜伽中的一些伸展动作等，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 3. 合理用药：可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，缓解疼痛、营养神经。 4. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于改善腰部血液循环，减轻症状。 5. 及时就医：定期复查，了解病情进展，以便调整治疗方案。 总之，腰椎病患者要重视日常护理和治疗，遵循医生建议，积极改善病情。

得了腰椎病，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法来缓解症状，促进康复。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，加强腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 2.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。 3.药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，神经营养药如甲钴胺等。但需遵医嘱用药。 4.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，能疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活，如出现下肢无力、大小便失禁等，可能需要手术治疗。 总之，得了腰椎病不要慌张，应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，并注意日常保养，以促进康复。