男人精子少吃哪些食物能改善？_即问即答

男人精子少吃哪些食物能改善？

2013-10-26 14:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

男人精子少吃哪些食物能改善？

回答1
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雷振华主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

男人精子少可通过饮食改善，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.富含蛋白质：如瘦肉、鱼类、蛋类，能提供精子生成所需的营养。
2.富含维生素：像新鲜蔬菜和水果中的维生素C、E等，有助于抗氧化。
3.富含矿物质：如虾、贝类中的硒元素，可提高精子活力。
4.富含锌元素：如牡蛎、坚果，对精子生成有益。
5.富含精氨酸：如海参、鳝鱼，利于精子的形成。
合理饮食对改善精子少的情况有帮助，但如果情况严重，应及时就医。
2013-10-26 15:15

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