肩周炎患者饮食注意事项及食疗方有哪些？
2024-12-01 15:06
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肩部疼痛得不行，胳膊都抬不起来了，医生说是肩周炎，平常应酬比较多，想知道肩周炎饮食有什么要注意啊？吃什么好？有没有什么食疗方？
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回答1
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徐洪璋 副主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
骨伤科
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肩周炎患者在饮食方面需要注意均衡营养，避免刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，一些食疗方也有助于缓解症状，如桑枝鸡汤、当归二枝粥等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重炎症。 3. 增加蛋白质摄入：有助于修复受损组织，可选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 4. 补充维生素：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，维生素 D 有助于钙吸收，可多吃橙子、猕猴桃、鱼肝油等。 5. 矿物质不可少：适量补充钙、镁、锌等矿物质，如牛奶、坚果、海鲜等。 6. 食疗方：桑枝鸡汤，用桑枝 60 克、老母鸡 1 只煲汤，有祛风湿、通经络的作用；当归二枝粥，将当归、桂枝各 10 克，桑枝 30 克，煎取药汁后与大米煮粥，能养血通络。 总之，肩周炎患者通过合理的饮食调整和适当的食疗，有助于减轻疼痛，促进康复，但饮食调理不能替代正规治疗。
2024-12-02 06:13
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