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回答1
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贾向东 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
肿瘤外科
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缺钙引起关节疼，可通过饮食调整、补充钙剂、适当运动、多晒太阳、注意休息等来改善。同时，要明确缺钙原因，必要时就医诊治。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2.补充钙剂：可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，但需遵医嘱。 3.适当运动：如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量，减轻关节负担。 4.多晒太阳：促进维生素 D 的合成，利于钙的吸收。 5.注意休息：避免关节过度劳累，保证充足睡眠。 6.明确病因：某些疾病可能影响钙吸收，如甲状旁腺功能减退等，需就医排查。 总之，缺钙关节疼需要综合调理。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。
2024-12-02 04:26
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