久坐后腰疼、腿疼、臀部疼是何因，如何治？_即问即答

2024-11-28 14:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

我最近工作坐的时间一久，就出现腰疼，腿疼，臀部疼痛，这是怎么回事儿？应该如何治疗呢？

回答1
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蔡东旭主任医师

盐城市第一人民医院

三级甲等

康复医学科

久坐后出现腰疼、腿疼、臀部疼，可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、梨状肌综合征、坐骨神经痛、髋关节病变等原因引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经，导致疼痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 2. 腰肌劳损：长时间保持不良坐姿，腰部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过按摩、热敷、针灸缓解，药物可选择双氯芬酸钠、氯唑沙宗等。 3. 梨状肌综合征：梨状肌发生炎症、痉挛等，压迫坐骨神经。治疗有休息、局部封闭、中医推拿等。 4. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或坐骨神经炎引起。除上述治疗外，还需针对病因治疗。 5. 髋关节病变：如髋关节炎、股骨头坏死等。早期可药物治疗（仙灵骨葆胶囊、氨基葡萄糖），晚期可能需要髋关节置换。出现久坐后腰疼、腿疼、臀部疼的症状，应引起重视，及时就医，明确病因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿，避免久坐，适当运动。
2024-11-28 21:46

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