颈椎病患者的注意事项有哪些_即问即答

颈椎病患者的注意事项有哪些

2024-12-04 09:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

我二叔检查出来得了颈椎病，颈椎病病人应该注意哪些？

回答1
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朱引副主任医师

太原市人民医院

二级甲等

骨科

颈椎病患者需要注意多方面，包括日常姿势、颈部锻炼、睡眠习惯、避免外伤、注意保暖等。 1.日常姿势：避免长时间低头，工作或学习时每隔一段时间要活动颈部。看电脑、手机时，保持视线与屏幕平行。 2.颈部锻炼：可进行简单的颈部伸展、旋转运动，如米字操，但动作要缓慢、轻柔。 3.睡眠习惯：选择合适高度和硬度的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。 4.避免外伤：避免颈部受到剧烈撞击或扭伤。 5.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止血管收缩加重病情。 6.饮食调整：多吃富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 7.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情变化。总之，颈椎病患者要从生活的各个方面加以注意，养成良好的习惯，有助于缓解症状，促进康复。
2024-12-04 20:22

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