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回答1
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王国梁 副主任医师
北京市昌平区中医医院
二级甲等
儿科
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腰闪后出现轻度突出，康复需要综合多种方法，包括改善生活习惯、进行物理治疗、适当锻炼、药物治疗以及必要时的手术治疗等。 1.改善生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，有助于缓解腰部肌肉紧张和疼痛。 3.适当锻炼：进行腰部肌肉的伸展和强化运动，如小燕飞、五点支撑等，但要注意动作规范和适量。 4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。 5.手术治疗：如果经过保守治疗无效，症状持续加重，影响生活质量，可能需要手术治疗。 总之，腰闪后轻度突出的康复需要耐心和坚持。患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养，以促进腰部的恢复。
2024-12-03 07:59
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