打篮球脚扭伤且肿起来，应立即停止活动，采取冰敷、抬高患肢、包扎固定、休息观察等措施，必要时就医。同时，避免负重行走，防止加重损伤。 1. 立即停止活动：扭伤后继续活动会加重损伤，应原地休息，避免受伤的脚着地用力。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 4. 包扎固定：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，提供一定的支撑和限制肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。 5. 休息观察：保证充足的休息，密切观察肿胀、疼痛、皮肤颜色等情况。如果症状加重或出现麻木、无法活动等异常，应及时就医。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状，但需遵医嘱。 脚扭伤后要正确处理，多数情况下通过休息和适当治疗可以逐渐恢复。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时到正规医院的骨科就诊，接受专业的诊断和治疗。