文秘工作者长期腰酸脊椎异常如何处理
2024-12-04 10:31
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从事文秘工作10年了，最近感觉腰酸的厉害，脊椎摸上去好像有一段凹起去了，看上去有个一沟，就是感觉有点疼，不舒服的感觉，情况不厉害，应该怎么办呢？
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回答1
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江伟 主任医师
江苏省肿瘤医院
三级甲等
肿瘤内科
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长期从事文秘工作出现腰酸、脊椎异常，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎侧弯、骨质增生、脊柱炎等原因引起，也可能与不良坐姿有关。 1. 腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。表现为腰部酸痛、乏力。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。常有腰痛伴下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺片、腰痛宁胶囊等。 3. 脊椎侧弯：姿势不良等可引起脊椎侧弯，外观可见脊椎异常。轻者可通过矫正姿势、康复训练改善，严重者可能需手术。 4. 骨质增生：脊椎关节长期磨损，可出现骨质增生。表现为局部疼痛。可服用抗骨增生片、仙灵骨葆胶囊等。 5. 脊柱炎：多与自身免疫有关，可有腰酸、脊椎疼痛。治疗常使用非甾体抗炎药如美洛昔康片，病情严重可能需用免疫抑制剂。 6. 不良坐姿：长期坐姿不当，加重脊椎负担。需调整坐姿，定时活动。 总之，出现腰酸脊椎异常应引起重视，及时就医，明确原因后采取针对性治疗。平时要注意保持良好的坐姿和生活习惯，加强腰部锻炼。
2024-12-05 06:00
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