患上骨质增生需要注意哪些方面？_即问即答

患上骨质增生需要注意哪些方面？

2024-12-04 10:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

骨质增生要注意些什么？

回答1
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王骞医师

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患上骨质增生后，要注意日常活动、饮食、保暖、运动、定期复查等。 1. 日常活动：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站。减少关节过度负重，避免频繁上下楼梯、爬山等。 2. 饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等，以增强骨骼强度。 3. 保暖：注意关节部位的保暖，避免受寒，尤其是在寒冷季节，可佩戴护膝、护腕等。 4. 运动：选择适合的运动方式，如游泳、散步、瑜伽等，增强关节周围肌肉力量，但要避免剧烈运动。 5. 定期复查：按照医生建议定期进行复查，了解骨质增生的进展情况，以便及时调整治疗方案。 6. 心理调节：保持良好的心态，避免因疾病产生焦虑、抑郁等不良情绪。总之，骨质增生患者通过注意上述方面，可以有效缓解症状，延缓病情进展，提高生活质量。
2024-12-04 12:24

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