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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
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崴脚后虽然消肿且疼痛减轻，但仍需注意多方面，如后续护理、康复锻炼、预防再次受伤、观察症状、合理活动等。 1.后续护理：继续保持受伤部位的清洁，避免感染。 2.康复锻炼：适度进行脚踝的屈伸、旋转等练习，增强关节灵活性。 3.预防再次受伤：走路时注意地面状况，选择合适的鞋子提供良好支撑。 4.观察症状：留意是否有疼痛反复、肿胀加重、活动受限等异常。 5.合理活动：避免过度行走和剧烈运动，给脚踝足够的恢复时间。 总之，崴脚后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项，有助于脚踝完全康复。
2024-09-22 17:03
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就医问药
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什么是踝扭伤? 踝扭伤是常见的骨科外伤疾病，扭伤时，在外跟前下方或下方可出现疼痛和肿胀，甚至出现淤斑，此时只能做足外翻，踝扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位和骨折脱位。踝外侧分别由三个韧带固定，它们分别是前距外侧韧带，腓跟韧带和后距腓韧带，腓跟韧带是因前距腓韧带断裂而出现分开。 查看全文»
