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回答1
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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假性失眠症是一种自我感觉失眠但实际睡眠良好的病症，治疗可从心理、生活习惯、环境、运动、饮食等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-16 22:29
1.心理：保持良好心态，可通过冥想、放松训练缓解焦虑。
2.生活习惯：规律作息，避免睡前使用电子设备。
3.环境：营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.运动：适度运动，如散步、瑜伽，但避免睡前剧烈运动。
5.饮食：避免睡前吃油腻、辛辣食物，可喝温牛奶助眠。
通过综合调理，假性失眠症通常能得到改善。若症状持续，建议及时就医。
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回答2
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，根据你的所述 ，晕车想吐吐不出来 、头疼 、干呕得很厉害考虑晕动症引起的，坐车前可以吃晕车药物来改善的。
2013-09-27 19:06
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