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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,最好不要用药物减肥,对身体不好,容易引起内分泌失调,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。 另外要注意合理饮食:少食多餐,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!
2013-09-27 06:30
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