近两月身体不适但检查正常，如何调理？
2024-12-02 15:33
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近两个月抵抗力下降，晚上睡觉盗汗多梦，白天怕冷、乏力，经常出现头晕冒虚汗，肠胃不舒服症状，偶尔心慌，没有明显感冒特征，月经推后，量少颜色深，会痛经。医院做了血检尿检，B超，心电图，肝功肾功都显示正常。医生说没病也没开药。可是我还是经常不舒服，应该吃什么保健品吗或者重要。本人从小瘦，好多运动都是减肥的，也不知道该做什么运动好
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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近两月出现抵抗力下降、盗汗多梦、怕冷乏力、头晕冒虚汗、肠胃不适、心慌、月经异常等症状，检查正常但仍感不适。可能与体质虚弱、内分泌失调、气血不足、植物神经紊乱、压力过大等有关。 1. 体质虚弱：从小消瘦，体质较差，易出现各种不适。可通过合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入来改善，如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。 2. 内分泌失调：会影响身体的正常机能。保持规律作息，避免熬夜，有助于内分泌平衡。 3. 气血不足：导致身体机能下降。可适当食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。 4. 植物神经紊乱：与精神心理因素相关。要注意调节情绪，减轻压力，可通过听音乐、散步等方式放松。 5. 压力过大：影响身心健康。学会合理安排工作和生活，避免过度劳累。 如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院进一步检查和治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，促进身体的恢复。
2024-12-02 22:51
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