盆骨骨折且脚筋断 3 根，走路费劲，如何康复训练及注意事项？
2024-12-02 16:53
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我盆骨骨折，在医院做了两个月牵引，现在可以走路，但是由于脚筋也断了3根，所以走路很费劲，请问我需要怎么做恢复训练，注意些什么？
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回答1
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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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盆骨骨折且脚筋断裂后康复，需注意多方面，包括康复训练方法、训练强度控制、饮食调整、定期复查、心理调适等。 1.康复训练方法：先进行简单的关节活动，如屈伸脚趾、脚踝，逐渐增加难度，进行站立、行走练习。可借助辅助器具，如拐杖。 2.训练强度控制：遵循循序渐进原则，开始时训练时间短、强度低，根据身体适应情况逐渐增加。避免过度疲劳和疼痛。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C 和 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬果等，促进组织修复。 4.定期复查：按时到医院复查，评估康复进展，及时发现并处理可能出现的问题，如骨折愈合不良、肌腱粘连等。 5.心理调适：保持积极乐观的心态，克服康复过程中的困难和挫折，增强康复的信心。 6.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。 总之，盆骨骨折和脚筋断裂后的康复需要耐心和坚持，遵循医生的建议，逐步恢复正常的行走功能。
2024-12-03 08:29
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