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回答1
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林武
东南大学附属中大医院
三级甲等
放射科
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腰椎膨出是较为常见的脊柱疾病，可能由多种因素引起，如不良姿势、突然受力、年龄增长、缺乏锻炼、遗传因素等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.不良姿势：长期弯腰或坐姿不正确，会增加腰椎压力，导致膨出。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.突然受力：像起床过猛这种情况，易损伤腰椎。日常生活中要避免突然的剧烈动作。 3.年龄增长：随着年龄增加，腰椎间盘退变，易出现膨出。可适当补充钙剂和维生素 D。 4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰椎。可进行如游泳、小燕飞等锻炼增强腰部力量。 5.遗传因素：部分人由于遗传，腰椎结构相对脆弱，更易患病。此类人群更要注意保护腰椎。 总之，腰椎膨出需要综合治疗和长期保养。患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，同时注意日常生活中的腰椎保护。
2024-11-28 20:02
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