打篮球膝盖挫伤后，应立即停止活动，进行休息，然后观察症状，采取冷敷、包扎等措施，必要时就医。同时要注意避免加重损伤，后期进行适当的康复训练。 1. 休息制动：受伤后立即停止运动，避免受伤的膝盖继续承受压力和负担，找一个舒适的位置休息。 2. 冷敷处理：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎：使用弹性绷带对受伤的膝盖进行适度包扎，增加受伤部位的压力，减少出血和肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可以在医生指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。 6. 及时就医：如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或关节活动受限，应及时前往正规医院就诊，进行详细检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗。 总之，膝盖挫伤后要及时正确处理，避免延误病情。后期要注意保护膝盖，进行适当的康复训练，以恢复膝盖的功能。