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回答1
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姜德清
连云港市第二人民医院西院区
三级
普外科
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面包被称为垃圾食品，主要有高糖、高热量、低营养、添加剂多、易导致血糖波动等因素。 1.高糖：面包制作过程中常加入大量的糖，过多摄入糖会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。 2.高热量：其所含热量较高，容易导致能量摄入过剩，进而引发体重增加。 3.低营养：相比其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，面包的营养成分相对单一。 4.添加剂多：为了改善口感和延长保质期，可能添加多种人工添加剂，长期食用对健康不利。 5.易导致血糖波动：面包中的碳水化合物会迅速被消化吸收，引起血糖快速上升和下降，对血糖控制不佳。 综上所述，虽然面包可以提供一定的能量，但由于上述因素，在日常饮食中应适量选择，避免过度食用。
2024-12-03 07:10
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