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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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工作时精神不好，下班玩电脑精神好，可能与工作压力、兴趣缺乏、睡眠质量、身体疲劳、心理因素等有关。 1.工作压力：工作任务繁重、竞争激烈或对工作内容不适应，会带来较大心理压力，导致工作时精神不佳。 2.兴趣缺乏：对工作本身缺乏热情和兴趣，难以投入精力，而玩电脑可能是自己喜欢的活动，所以更有精神。 3.睡眠质量：夜间睡眠不足或睡眠质量差，白天工作时就容易困倦无力，下班后精神有所恢复。 4.身体疲劳：长时间的工作劳累，身体处于疲惫状态，影响工作时的精神状态。 5.心理因素：如工作环境压抑、人际关系不和谐等，可能产生负面情绪，影响工作时的积极性。 要改善这种情况，需合理安排工作和休息时间，培养对工作的兴趣，改善睡眠，调节心理状态。若长期无法改善，建议及时就医，寻求专业帮助。
2024-12-03 05:29
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
