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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林炳亮 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
感染性疾病科
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大便不顺畅可能由多种因素引起，如饮食不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等。若长期不顺畅或伴有其他不适，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-08-08 20:47
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等。
2.适量运动：促进肠道蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便。
4.补充水分：每天保证足够的饮水量。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用乳果糖、开塞露等，但需遵医嘱。
6.心理调节：减轻压力，保持心情舒畅。
通过综合调理，多数大便不顺畅的情况可以得到改善。若症状持续不缓解或加重，务必就医明确原因。
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