朋友吸烟量大，难以减少或戒除，如何应对？
2024-12-04 15:54
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因为每天都和兄弟朋友一起，散烟这些是常事。多的时候一天几乎可以弄出去3包，让他戒肯定困难，而且减少也难，怎么办啊？
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回答1
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叶旗 主任医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
儿科
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朋友吸烟量大且难以控制，这是个棘手的问题。可能涉及烟瘾形成、社交压力、心理依赖、健康认知不足、缺乏有效方法等因素。 1.烟瘾形成：香烟中的尼古丁会让人产生依赖性。长期大量吸烟，身体对尼古丁的需求增加，导致烟瘾加重。 2.社交压力：周围朋友都吸烟，散烟成为习惯，在这种社交环境中，很难拒绝吸烟。 3.心理依赖：吸烟可能成为一种缓解压力、放松心情的方式，从而产生心理上的依赖。 4.健康认知不足：对吸烟的危害认识不够，没有意识到其对心肺功能、血管等造成的严重损害。 5.缺乏有效方法：没有找到适合自己的戒烟或减少吸烟量的有效策略。 总之，要帮助朋友减少吸烟量或戒烟，需要让他充分认识吸烟的危害，增强戒烟的决心，同时改变社交环境，寻找替代缓解压力的方式，并尝试一些有效的戒烟方法。必要时，可寻求专业医生的帮助。
2024-12-04 20:58
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