每次来月经都疼痛难忍，如何减轻？_即问即答

2024-12-04 16:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

我每次来月经都特别疼，　有什么办法可以减少疼痛？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱大年副主任医师

上海市松江区新浜镇卫生院

一级

保健科

月经疼痛的减轻方法有多种，如注意保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗、心理调节等。 1.注意保暖：在经期要特别注意腹部、腰部和脚部的保暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部和腰部，穿上保暖的袜子和鞋子。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃温热、易消化且富含营养的食物，如热汤、红枣、桂圆等。 3.适度运动：经期可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，减轻疼痛。 4.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等止痛药物。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。总之，要减轻月经疼痛，需要综合采取多种方法，并养成良好的生活习惯。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 09:24

咨询相关医生