23 岁男用电脑久肩膀和臀中肌疲劳痉挛会伤韧带吗能恢复吗
2024-12-04 10:12
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男23岁肩膀和臀中肌肌肉疲劳性(用电脑久了肩膀累，发紧)痉挛会不会使骨骼韧带损伤？活动和休息后能恢复吗？肩膀和臀中肌肌肉疲劳性(用电脑久了肩膀累，发紧)痉挛会不会使骨骼韧带损伤？活动和休息后能恢复吗？
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回答1
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陈国生 主任医师
华北理工大学附属医院
三级甲等
胸心外科
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23 岁男性因长时间使用电脑导致肩膀和臀中肌疲劳性痉挛，一般情况下，这种痉挛不太容易直接造成骨骼韧带的损伤，但可能会引起不适。通过适当的活动和休息，多数是能够恢复的，具体包括肌肉放松、调整姿势、适度锻炼、物理治疗、药物治疗等。 1.肌肉放松：可通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。 2.调整姿势：保持正确的坐姿和电脑使用姿势，避免长时间保持同一姿势。 3.适度锻炼：进行针对性的伸展运动，增强肌肉力量和柔韧性。 4.物理治疗：如中频电疗、超声波治疗等，有助于缓解痉挛。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。 总之，对于肩膀和臀中肌的疲劳性痉挛，不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。
2024-12-05 02:17
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